体重がジワジワと増えている。
コロナ禍といえど、運動不足にならないよう気をつけていた。
アップルウォッチをつけて活動量もはかり
毎日1万歩前後は歩くようにしていたし、
最近はジム通いも復活して1ヶ月皆勤賞。
アップルウォッチユーザーの方分かってもらえるだろうか？
それが十分な運動量かと言われたら分からないけど
インドア派で普段ほぼ体を動かさない生活を送っている私にしては
最近は当社比200%くらいで動いているという感覚だった。
では食べすぎてしまっているんじゃないか、って思うでしょう。
結局はダイエットは食事だというのは私も思うところ。
でも私は朝、昼の食事はルーティンでここ何年も
ほぼ同じ量、同じメニューのローテーション。
夕飯も控えめにしているし、
何年も米は食べてない。
毎日アプリでカロリー計算しているが１日1200キロカロリー程度。
これも最適なカロリーかはわからないが
最近急に食事の内容が変わったとも思わない。
じゃあ運動もしているし、体脂肪率が下がって
筋肉がついてきた結果、良い変化としての体重増加じゃない？
・・・とも思ったが
安定の体脂肪率30%オーバー。
うぉぉーっ！なんでなんだ！
酒も飲まない。
お通じもある。
この生活で痩せないってことはまぁ、あるかもしれないけれど
太るのはおかしくない？！
全くもって納得がいかない。
なんかもう、
寝てるうちにジョニーさんが私に大量に
おしるこドリンクとか飲ませてるんじゃないの？
・・とか
そもそも体重計の表示が間違えているんじゃないの？壊れてるんじゃないの？
・・とか
もしくは誰かの食べたカロリーが
全部私に転送される仕組みになっているとかじゃないの？！
・・とか
陰謀説めいた被害妄想に取り憑かれてしまうほど、
受け入れがたく腹立たしい。
あまりに納得がいかず病気も疑った。
でも健康診断では異常なしだし
ふくらはぎを押しても跡が残ったりはしない。
実は妊娠の可能性も考えた。
ダルいし、眠いし。
全然違った。微塵もおめでたくなかった。
まぁ、そうよね。
多分更年期というか年齢的な変化なのだと思う。
ここのところ急に体のシステムが変わってきたように感じる。
私の体の色々な部門が終了もしくは規模を縮小して、
どんどん機能をミニマムに、省エネに、変化させている。
くーっ！やめろ工場長！
誰の許可を得てそんな体内改革を・・っ！
同世代の方、もしくは諸先輩方に聞くと
多かれ少なかれみんなそんな傾向があるのだというし、
多分自然な流れなのだろう。
歳をとっていくことも、体が変化していくことも仕方のないことであるから
変化は変化で受け入れつつ、
体重増加はやはりいやなので
今までとは違った自己管理の方法を見出すべく
日々模索し続けていこうと思う。
めちゃくちゃ腹が立つけどね。
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